第九届广东水展

广东国际水处理技术与设备展览会

WATERTECH CHINA (GUANGDONG) 2025

202535-7

广州 | 保利世贸博览馆

距离开展

0

当前位置:首页 » 新闻资讯 » 行业热点 » 提醒 | 疫情期间多饮水…提高免疫力 增强体质 远离疾病!

提醒 | 疫情期间多饮水…提高免疫力 增强体质 远离疾病!

疫情期间,适逢新春佳节,专家提醒大家,切实做好个人卫生防护,增强体质和免疫力,多通风,避风寒,多饮水,食清淡,少聚会,戴口罩,少熬夜,勤洗手,提倡信息拜年、电话拜年、视频拜年。

 

一个人的免疫力高低
直接影响到一个人的身体健康程度
免疫力高,就不容易生病
免疫力低,各种疾病就会频繁“上门”
从而影响正常的工作和生活
因此,提高免疫力才是解决身体问题的根本!

 

免疫力下降的表现

 

免疫力低下的表现就是容易生病,因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。生病、打针、吃药、便成了家常便饭,每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。

 

这6类人更需要提升免疫

 

1、缺少睡眠的人

 

缺少睡眠会导致免疫力下降,降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.5~8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。睡前记得喝杯水(400ml左右),充足的水伴随睡着时深呼吸的充足的氧气,促进人体细胞新陈代谢。

 

2、吃饭太挑剔的人

 

长期挑食、偏食的人会营养摄入不全面,导致免疫力差,会诱发许多小毛病。

 

3、总坐车少走路的人

 

有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病时间长2倍。

 

4、不爱喝水的人

 

喝水能保持呼吸道黏膜滋润,减弱感冒等病毒的繁殖速度,增强免疫力。如果不爱喝水,身体缺水会出现细胞水分不足,减慢新陈代谢,导致血液浓度增高,血流变缓,降低人体免疫力。

 

健康人群每日饮水量应达到身体体重的4%,亚健康人群饮水量应达到身体体重的6%,患病人群饮水量应达到身体体重的8%。主要以温热水为主(45℃左右),最好是富含矿物质的天然好水。

 

5、情绪低落和压力山大

 

医学研究现实,免疫力强弱与人的情绪是密切相关的。乐观爱笑的人不仅生活方面更加积极主动,身体方面也不容易出现问题。

 

而长时间情绪低落,压力过大的人,容易出现内分泌紊乱,免疫力降低,从而诱发身体各器官的疾病。

 

6、滥用抗生素的人

 

滥用抗生素很容易导致肠道菌群失调,就会破坏我们的免疫力,这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。研究发现,一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。

 

文章来源:直饮水时代

  更多精彩资讯,可关注广东国际水处理技术与设备展览会(又称:广东水展),广东水展作为华南地区春季水处理行业开年首场盛会,坐拥3.6万平米展示面积,展示产品涵盖污水/废水处理设备及配套、市政工程及水生态治理、膜及膜配件、工业净水、仪器仪表、净水系统、饮水设备等系列产品,第九届广东水展将于2025年3月5-7日在广州 | 保利世贸博览馆盛大举办!

  在展会期间,除了传统的经销商、代理商、市政单位、污水厂、供水厂、水司、工程(安装)公司、以及设计院外,现场还能接触到28个终端行业的专业观众覆盖:食品、石油、化工、制药、建筑、市政等。还开拓装饰装潢、学校、房地产开发商、酒店等新领域观众。帮助企业更高效地维护客户关系,拓展业务合作,推广新品和服务,提升品牌形象,从而在市场竞争中赢得优势!

此网站新闻内容及使用图片均来自网络,仅供读者参考,版权归作者所有,如有侵权或冒犯,请联系删除,联系电话:021 3323 1300

推荐展会

上海国际水展
gdf
北京国际水展